Parmi tous les entraînements de sport différents, certains sont plus efficaces que d'autres pour éliminer les graisses. Si vous souhaitez cibler certaines parties de votre corps, il suffit d'adapter ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

A simple bodyweight move can help seniors over 45 reduce belly fat more effectively than cardio. Discover the belly fat ...

Souvent exécuté en série dans l’espoir de brûler le gras du ventre, cet exercice de sport que l’on fait pour maigrir serait contre-productif et donnerait même plus de ventre, d’après un coach sportif.

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Notre corps évolue tout au long de notre vie. Au fil des années, il est important d'adapter sa routine sportive pour performer au mieux sans se blesser. Après 50 ans, pratiquer le gainage au quotidien ...

L’exercice : les pieds collés au mur, on descend les bras de sorte à faire une pompe. Puis, on se met debout afin de descendre les fesses en squat et remonter en sautant. L’exercice : allongée face au ...

Maigrir sans faire d’exercices cardio, est-ce possible ? Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des fessiers bombés et galber les fesses plates facilement. Idéal avant et après 50 ...